这个季节易上火,教你几个去火的妙方

名医汇2022-05-15 14:45:23

夏季,随着气温的逐步升高,环境会相对闷热潮湿,而人们对于环境的适应能力是不同的,有些人不能很好地适应这种外界环境的变化,就会出现“上火”的症状。



另外,夏季天气炎热,大家往往喜欢待在空调屋里,但是长久处于空调房会导致体内多于体热不能及时散发出来,进而出现上火。


还有,夏季人们的夜生活很丰富,喜欢叫上几个小伙伴喝啤酒、撸串……晚上熬夜、喜欢吃辛辣食物等,也会引起上火。


那大家会问,夏季上火了该怎么办?接下来给你们推荐几个妙方:

1

口角或口腔长泡


可以切几片生姜放嘴里咀嚼,可以使水泡慢慢消除;在临睡前洗好脸,挤点眼药膏涂在口唇疼痛处,第二天疼痛就会减轻,继续敷用几天,可使疼痛消失。

2

嘴唇干裂


推荐:黄瓜猕猴桃汁



做法:黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。把黄瓜洗净去籽,留皮切成小块,猕猴桃去皮切块,一起放入榨汁机,加入凉开水搅拌,倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。


黄瓜性甘凉,能入脾胃经,能清热解毒,利水。可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛。而猕猴桃性甘酸寒,能入肾和胃经,功能解热止渴,所以两种合用能润口唇。

3

咽喉肿痛


常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛;用加同量的水漱口,可减轻痛苦;嫩丝瓜捣烂挤汁,频频含漱;咽喉疼痛时,可用一匙酱油漱口,漱1分钟左右吐出,连续3-4次,有疗效。

4

鼻子出血


推荐:水果西米露



做法:西米洗净后,倒入沸水中;煮到西米半透明,把西米和热水隔开;再煮一锅沸水,将煮到半透明的西米倒入沸水中煮,直到全透明,将沸水都倒去;煮一小锅牛奶并加少许糖;将西米倒进牛奶中煮至开锅;将煮好的西米牛奶晾凉,加入水果丁,即可。


采用一些清凉的水果如梨、橘子、苹果、猕猴桃、香蕉清解燥热,加上西米和牛奶的补养脾胃,是调理的好方法。吃性冷的食物,如萝卜、莲子、松花蛋等可有效缓解。

5

咽喉干肿


推荐:蜜梨膏



做法:取生梨,用榨汁机榨成梨汁,加入适量蜂蜜,以文火熬制成膏。每日一匙,能清热去火、生津润喉。


蜂蜜甘平,入肺脾大肠经,能润肠通便,补肺润喉,又能解毒。梨甘微酸凉,入肺脾经,能治口渴咳嗽便秘。所以二者放在一起熬膏可以起到润喉的作用。新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶、梨、胡萝卜也有很好的清火作用。


夏季是一年当中阳气最旺盛的时候,会容易出现以上所说的这些症状。大家除了在饮食上要注意之外,还可以通过喝茶来清热降火


1、西瓜皮凉茶


原料很简单,为西瓜外皮、白糖。将西瓜外皮绿色的那一层利用起来,洗净后切碎去渣取汁,再加入少量白糖搅拌均匀即可,有祛暑利尿解毒的功效。


2、莲子心茶


莲子心1-2克,放入水杯中,用沸水冲泡,5-10分钟后就可以饮用。莲子心有清心、祛热、止血等功能,可治心烦、口渴、目赤肿痛等症。


3、菊花薄荷茶


对于目赤肿痛,同时伴有头晕胀痛,口苦咽干,面红易怒的“肝火”,可以试试将菊花10克,金银花5克,薄荷3克开水冲泡后饮用,可以清肝明目。


4、金银花解毒饮


金银花、菊花、淡竹叶各20g,加水2000毫升,煎煮15分钟,用纱布过滤后加入适量蜂蜜,可起到清热解毒、明目除烦、清心利尿、防暑降温的作用。

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