【蓝天温馨提示】春季宝宝易感冒:预防有妙招!

内丘县蓝天幼儿园2020-03-24 12:54:31
导 读

春天到了,虽然气温回暖,但却是乍暖还寒,气温说变就变。

这段时间不仅是幼儿疾病的多发期,也是各种病毒细菌滋长的时期。这个时候,更是妈妈们的烦心季节,给孩子穿多点怕升热,穿少了怕感冒了,不知如何是好。

那到底该怎么办呢?请随我们一起读一读吧!

读 一 读

01

//会穿衣是妈妈们的第一要务//

给孩子穿的衣服要薄厚适中,不要因为怕冷而给孩子穿得过厚,重点要保持背部温暖就可以了。因为背部保持适度温暖利于孩子体内阳气生发,可预防疾病,减少受凉感冒的机会。妈妈在给孩子增减衣服之前,不妨摸摸孩子的背部,脊背温热无汗最适宜。如果有点湿湿热热的,那就适当给孩子减点衣服。

教孩子学会把内衣掖到裤子里的技能,防止小肚皮露出来受凉导致拉肚子。有些好动孩子喜欢跑跑跳跳,衣服如果没有束好,大动作时也很容易露出小肚皮。腹部保暖,最好给孩子戴个棉肚兜,既能维护孩子胃肠道的功能,促进对食物的消化吸收,又能防止肚子因受凉而引起的腹痛、腹泻。

除了穿衣,鞋子也要讲究,要让孩子脚部得到保暖,孩子的小脚暖和了,才能保证一身温暖,抵御寒冷,防病保健康。俗话说“凉从脚上起”,这是因为脚与上呼吸道黏膜有着密切的神经联系,再加上脚部皮下脂肪层薄,保温性能差,又远离心脏,血液循环较差,一旦脚部受凉就易引发感冒。

❹ 春季也是干燥的季节,孩子的皮肤特别容易被外界刺激。避免穿戴质地粗糙的高领毛衫和非棉质的围巾,虽然保暖却容易刺激皮肤,引起过敏。

02

//合理的膳食营养不可忽视//

均衡的营养,科学的为孩子安排膳食,也是能够帮助孩子提高免疫能力的。

多补充维生素c维生素c在人体内的作用是提高脑神经的灵敏程度,使脑对刺激的反应灵活,还能提高免疫力。春季多风,气候干燥,易引发出血症,维生素c对防止出血也有很好的作用。

粗粮、杂粮能给人体补充矿物质,保证微量元素的供应,如铁、锌、锰、铜、钙、磷等。其次是纤维素和各种维生素。给孩子多吃粗粮也能增强孩子的抗体能力。

多吃含自然糖分的食物春季气候转暖和昼长夜短,使孩子的代谢机能旺盛,户外活动时间也大为加长,暖量和营养物质的消耗就会相对加大,使孩子经常感到饥饿,因此,春季可以在两正餐中间用加餐的方式给孩子补充热量和营养物质。

春季是生发的重要季节,也是孩子长个的好季节,因此,保证孩子的钙质充足供应是妈妈们不可忽视的,妈妈们最好采用食补法给孩子补钙。含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、芥菜、田螺、虾皮等再就是排骨汤或骨头汤。这些汤不仅含钙丰富,而且有助于身体对钙的吸收。

03

//加强户外锻炼增强体质//

在寒冷的冬季,幼儿的室外活动相应减少,春季来临,如果骤然增加室外活动量,由于温度的差异,势必增加幼儿的发病率。

因此,冬季也要常带幼儿到户外活动,增强其身体的抵抗力和对外界环境的适应能力。春季气候适宜,阳光灿烂,通过适量的户外活动增加幼儿抗病能力,改善体温调节功能,以减少春季疾病的发生。

04

//创造条件让孩子保持充足的睡眠//

俗话说得好:睡得好,才能长得好。

只有保证充足的睡眠,才能有效地快速生长。一年之计在于春,妈妈们要紧紧地抓住春天万物复苏的大好时节,保证孩子充足的睡眠,让孩子茁壮成长!

做一做

爸爸妈妈一起看一看《一分钟教你防感冒》

和孩子一起说一说《怎么样防感冒?》

1.春天人和小动物们都很容易感冒,我们该怎样预防呢?

2.哪些运动比较容易出汗?

3.你喜欢哪些运动呢?

4.我们来约定一下每天坚持做运动好吗?

和孩子一起做一做《我们的运动约定》

向您推荐春季适合孩子的运动:

1、抻拉:双臂上举,然后向各个方向抻拉,同时踮起脚后跟,重复6—8次,中间稍休息。

2、乒乓球:而在打乒乓球的时候,双眼必须紧紧盯着穿梭往来,忽远忽近,旋转多变的快速来球,使眼球不断运动,血液循环增加,眼神经功能提高,从而能使眼睛的疲劳消除或减轻,起到预防近视的作用。

3、弹跳:跳绳、踢毽子、跳橡皮筋等都属于弹跳运动,弹跳运动能供给大脑充分的能量,激发大脑的活力。

4、游泳:游泳时需要克服水的阻力,呼吸比陆上困难得多,经常游泳能促进呼吸肌发育,肺活量增加,从而提高呼吸功能。冷水的刺激可使皮肤血管扩张,提高孩子对外界温度变化的适应能力。 

家长可以根据孩子的年龄和身体素质酌情选择一些运动项目,定出锻炼的时间和要求。鼓励孩子坚持下去,相信春季的各种疾病一定会远离孩子的。

蓝天教育简介                      

内丘县蓝天教育集团幼儿教育成立于2000年,办园17年以来,共有20000名幼儿毕业。我们以“质量为本,服务为宗,环境为先,价值为魂”为办园宗旨,以“赏识教育:每一个孩子都是天才”为教育理念,以“给每一个孩子插上翅膀,让梦想飞翔”为口号,让蓝天幼儿园真正成为孩子成长的摇篮、让内丘县的孩子享受国际化的教育。现拥有200多名教职工,幼儿园曾获得的资质有:2005年,蓝天第一幼儿园被评为邢台市一级一类幼儿园,2013年;蓝天第二、第三幼儿园被评为邢台市一级一类幼儿园;2015年,蓝天第三幼儿园被评为河北省示范性幼儿园。蓝天早教中心已成为可爱的宝宝和妈妈们一起互动成长的平台。蓝天艺术中心开设口才、拉丁、民族、跆拳道、架子鼓等特色课程,为有梦想的孩子们插上腾飞的翅膀!

蓝天教育致力于将国际上先进的教育理念和教育模式带给内丘县的孩子!蓝天教育绽放儿童生命光彩,实现伟大中国梦想!

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