【节目互动及回复】面色不好容易疲倦?上班族必吃的养血早餐

大嘴帮您选饭店2019-11-08 11:17:44

国家高级烹饪师唐宇为大家推荐了一款小米核桃养血早餐。

材料:

小米100克,桂圆10粒,大枣30克,苹果、熟核桃仁各50克,鸡胸肉100克,土豆120克。

做法:

小米、大枣洗净,桂圆去皮,加入适量水熬煮成粥状,依口味可以加入适量红糖。提前将鸡胸肉煮熟切小块、土豆蒸熟切成小块;早晨只需将苹果去皮去核切成小块,加入沙拉酱搅拌均匀、撒上核桃仁即可。

功效:

此餐有助于补益气血、调摄营养、增强体质。大枣含有蛋白质、糖类、有机酸、多种维生素及钙、磷、铁等微量元素,温以补脾,甘以生津;桂圆养血安神、补心益脾;小米补中益气,有温肾健脾之功效,适合于面色萎黄、神疲肢倦、头昏眼花、心悸气短的人;苹果含有苹果酸,是缺铁性贫血的补血食品;土豆富含丰富的维生素及钙、钾等元素,且易于消化吸收;核桃仁的磷脂有增强细胞活力、促进造血的作用。


美食抵值券(3月27日更新)

麻辣百分百

面值:2000元

折扣:7折

特点:大连川菜、川式火锅

中山区 三八广场花香维也纳正门(近育才街)

电话:0411-82700677


烹小鲜

面值:2000元

折扣:6.5折

特点:大连海鲜、家常菜

地址:西岗区付家庄公园斜对面

电话:0411-82401489


商家:韩雅烤肉

面值:100元

折扣:6折

地址:西岗区新开路越秀大厦东侧一层

电话:39675166


商家:品海楼二七广场店

面值:2000元

折扣:7折

地址:中山区北斗街46号二七广场内(近鲁迅路)

电话: 0411-82719688


商家:文成坊

面值:1000元

折扣:6折

特点:小资火锅体验、斑鱼火锅

地址:沙河口区白山路16-1号(沙区妇幼保健院旁)和平广场4楼

电话:84603919/84310000-680转


商家:棒约翰

面值:100元

折扣:7折

三店通用:①高新区黄浦路500号万达广场金街步行街,

②大都会2F,

③中山区人民路12号金融大厦对面2F1号


商家:蟹子楼

面值:2000元

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地址:沙河口区振工街875号

电话:84606555


使用方法:

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